Die Sportmassage wird, wie der Name es auch sagt, im Sport- bzw. Fitnessbereich angewendet. Doch nicht jede dieser Anwendungen ist gleich. Man kann die Sportmassage in vier verschiedene Kategorien unterteilen: Vorbereitungsmassage, Trainingsmassage, Zwischenmassage und Erholungs- oder Regenerationsmassage.

Um Ihnen die Chance auf eine gute Regeneration nach dem Sport geben zu können, biete ich ausschließlich die Erholungsmassage an, die sowohl als Teilkörper- (Nackem, Rücken, Beine, Arme,...) als auch Ganzkörperbehandlung praktiziert werden kann.
Dabei geht es zu Beginn vor allem um die langsame und tiefwirkende Erwärmung des Körpers, die neben streichenden Massagegriffen auch mit Bädern oder anderen Wärmeanwendungen erlangt werden kann. Nachdem sich der Körper in einer wohltuenden Wärme befindet, werden mit knetenden, walkenden und schüttelnden Griffen die Muskeln entspannt, der Rückfluss gefördert und Schlacken werden abtransportiert bzw. haben nicht die Chance sich festzusetzen. Somit wird neben dem eigentlichen Wohlfühleffekt auch einem Muskelkater vorgebeugt und die Regeneration angetrieben.